【10/27（日）の埼玉県スポーツ協会は女子アスリートの日！！】
１）第3回彩の国コーチアカデミーにて「女子アスリート／成長期のジュニアアスリートにおけるスポーツ栄養について」
２）第6回アスリートサポート　として「FEMALE　ATHLETE　DAY」女性の婦人科医＆栄養士による女性アスリートのための1日
の2つの講座に講師として登壇いたしました！
男女ともに成長期の身体づくりはとても大切です。特に女子アスリートは身体の成長とともに「女性アスリート」へ大きく羽ばたく時期になります。身体づくりには、「運動・トレーニング」「栄養」「休養」の基本の3つが必要ですが、女性アスリートには「正常な月経管理」が加わります。
一昔前は、コントロールできにくかった月経管理も、現在は様々な医療的対応ができるようになっており、今回のアカデミーでもそのような情報をしっかりとコーチ、アスリートの皆さんと共有することができました！！！
栄養面では、「利用可能エネルギー不足」について特に女性アスリートにおいて、注目を浴びています。月経周期にあわせた体重管理、服薬と合わせた食事管理などもおさえていただきたいポイントですね！
このあたりを、最新の情報も含めながらお話させていただきました！
また、今回は参加者もコンパクトな人数でしたので！！
フードカードを利用して、コンビニ「KOJIMA」にて、お食事を選んでいただくワークも実施！すんごい時間をコンビニで過ごされたアスリート達でした笑
ぜひ、成長期＋女性アスリートへの栄養サポートについても、ご対応させていただいております！メッセンジャーにてお気軽にお声がけください。