2023年2月5日
こんにちは！
plus N 代表 公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。
暦の上では、立春となり、春がきているはずなのですが。。。
まだまだ寒さが厳しいですね。。。。
さて、いつも大変多く頂いているご質問の中に・・・
「これから、スポーツ栄養を学びたいと思うのですが、おすすめの本はありますか？」
とよく聞かれます。
ということで、今回はスポーツ栄養を勉強されたい方へおすすめの本をご紹介いたします！
１）理論と実践 スポーツ栄養学 鈴木志保子先生
 | 理論と実践 スポーツ栄養学 2,160円 Amazon |
２）10代スポーツ選手の栄養と食事－勝てるからだをつくる！ 川端理香先生
 | 10代スポーツ選手の栄養と食事―勝てるカラダをつくる! 1,296円 Amazon |
こちらの本は理論だけでなくレシピもついています！
競技別、期分け別ごとのアドバイスが載っていますのでおすすめしますよ～
３）パフォーマンスを高めるためのアスリート栄養学 清野隼 他
 | パフォーマンスを高めるためのアスリートの栄養学 1,620円 Amazon |
こちらの本はワークも載っている本で、とても画期的な本ですね！
理論もしっかりと載っていますので、ぜひ一度ワークへも取り組んでみていただきたいです♪
参考になさってみてくださいね！