課題がわかる！結果が出る！plus N メソッド
plus Nの栄養サポートでは、スポーツ栄養マネジメントにおける「知る」「学ぶ」「実践する」「振り返る」のサイクルを通じて、アスリートが食事に対して自立・自律できるようサポートいたします。科学的根拠に基づく栄養指導で、アスリート個々の目標達成を実現。最終的には、アスリートが自分の食事を効果的にコントロールし、持続的なパフォーマンス向上を図る自律的な状態を目指します。
自分の体を「知り」「学んだ」スポーツ栄養の知識は「実践」できてこそ意味がある！
自分の体を「知り」、「学んだ」スポーツ栄養の知識をアスリート自身の生活へ実際に取り入れみましょう！
毎日の食事で自分にあった栄養をしっかりと摂ること、今までの食習慣の改善などを毎日少しずつコツコツと実践し続けることが大切です。plus Nでは、個別サポートを通じて、アスリートが目標に向かって効果的に栄養を活かせるようにサポートし、自分にあった食生活を習慣化する実践力を身につける支援をいたします。
実践を続けるための3つのポイント
小さな一歩から始める
大きな目標よりも、まずは「水をあと1杯多く飲む」「夕食に野菜を1皿追加する」など、続けやすい行動を選びます。計画を生活リズムに組み込む
練習や試合の時間に合わせて食事や補食のタイミングを決め、無理なくできる流れをつくります。記録して振り返る
写真やメモで食事を記録することで、改善点や成功体験が見えてきます。
plus Nの実践サポート
食事プランの個別提案：目標・生活環境に合ったメニューを設計
定期的なフィードバック：LINEやオンライン面談で習慣化を伴走支援
現場に即したアドバイス：遠征・合宿・試合当日の食事プラン作成
課題解決型アプローチ：食欲不振や食べる時間がないなどの悩みを解消
plus Nの栄養サポートの実践例はこちらからご確認ください。
https://plus-nutrition.jp/services/category/example/