チームサポート

チームで手を重ねるバスケットボール選手たち

自分の体を知り、食事で進化する

結果が出る!plus N メソッドを活用した
チーム栄養サポート

女性アスリート・成長期アスリートのための
実践型コンディショニングプログラム

自分の体を知り、食事で進化する
結果が出る!plus N メソッドを活用した チーム栄養サポート

plus N のチーム栄養サポートは、「チームの力を最大化する」ことを目的とした、実践力を育てるプログラムです。
選手一人ひとりのコンディションに寄り添いながら、女性選手特有の悩みや体調変化にも対応。
監督・保護者も含めたチーム全体の栄養パートナーとして伴走します。

選手・女性アスリート・指導者の悩みにワンストップで対応

選手に多い悩み

  • 練習時間が遅く、夕食が遅れる
  • 疲れが取れない
  • 知識を得ても活かし方が分からない
  • 試合で緊張して食べられない
  • 遠征で痩せてしまう
  • 量が食べられず体が大きくならない
  • 試合で当たり負けする

女性アスリート特有の悩み

  • PMSが重い
  • 月経前に体重が増える
  • 月経痛が重い
  • 月経が3ヶ月こない

指導者の悩み

  • 選手の体調変化(特に女性)を把握しづらい
  • 保護者への共有まで手が回らない
  • 男性指導者ばかりで月経の話がしづらい
  • コンディション管理の教え方が分からない
  • 具体的な栄養対策が分からない
  • 女性アスリートの身体づくり・月経管理もサポート

plus N の強み

コンディションの見える化

食事記録アプリや測定を活用し、感覚ではなくデータでコンディションを管理します。

選手との信頼関係

30〜60分の丁寧なサポートで、選手一人ひとりの「本音」に寄り添います。

栄養リテラシー向上

「何を食べるか」だけでなく、「なぜそれを食べるのか」まで理解し、
“食べる力”が練習・試合の質を上げます。

  • 日本体育大学スキー部 チームウェアへのロゴ掲出
  • 日常の食事から試合期まで、具体的な献立・量も提案

  • 調理実習を通じた「自分で選び、自分で作る力」の育成

女性選手への専門サポート

女性アスリートに不可欠な、PMS・月経・貧血などの課題にも専門的に対応。
「体重を落とすこと」だけでなく、「パフォーマンスを発揮できる身体をつくる」ことを大切にしています。

代表紹介

plus N 代表 小嶋理恵子

小嶋理恵子(こじま りえこ)
日本スポーツ協会・日本栄養士会公認スポーツ栄養士 / 管理栄養士
Saitama Women ピッチ2019 ビジネスアイデア賞受賞

実績(一部)

  • 日本体育大学スキー部 栄養サポート
  • 埼玉県スポーツ協会 プラチナアスリート栄養サポート
  • JSPOPlus コラム・レシピ掲載

plus N メソッド「知る・学ぶ・実践・振り返る」

身体を知る

  • 身体測定
  • 簡易ヘモグロビン検査
  • 食事アプリ「あすけん」
  • 腸内フローラ検査

栄養を学ぶ

  • 月1回の栄養講座
  • 実践ワーク
  • オリジナル教材

栄養を実践

  • 行動計画の実生活への落とし込み
  • 個別栄養指導(希望者)

振り返り

  • LINE相談OK
  • 月1オンライン面談

チーム栄養サポート内容例

  • 身体組成測定(月1)
  • 栄養セミナー(年4)
  • 現場フォロー(月1)
  • 個別オンライン相談(月1)
  • 食事記録アプリでフィードバック
  • スタッフ連携
  • SNS質問対応

セミナータイトル例

基本・導入

  • 今日からできるコンディションアップ術
  • “食べる力”を育てよう

パフォーマンス

  • 後半で差がつく身体づくり
  • ケガを防ぐ攻めの食事

女性・成長期

  • 成長期アスリートの身体づくり
  • 月経・貧血・疲労のサポート
  • 女性アスリートのしなやかボディづくり

実績:日本体育大学スキー部

Before

  • インフル蔓延
  • 冬季で体重・筋肉量が減少
  • 月経不順や無月経

After

  • 月経関連の改善
  • 風邪をひかなくなった
  • 筋肉量を維持
  • 選手の自主性が向上

契約について

  • 年間契約(自動更新)
  • 初月は試用期間
  • 対象人数:30〜50名
  • 対応エリア:埼玉・関東近郊

費用

ヒアリングを元にお見積り致します。
銀行振込・クレジットカード対応

お申し込みの流れ

  1. 契約書をメール送付
  2. 双方内容確認
  3. 郵送で契約書2部を送付
  4. 署名後、契約開始

「うちのチームにも合いそうか話だけ聞いてみたい」
という段階でもお気軽にご相談ください。

お問い合わせフォーム・メール・SNSのDMから受け付けています。



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