課題がわかる！結果が出る！plus N メソッド
plus Nの栄養サポートでは、スポーツ栄養マネジメントにおける「知る」「学ぶ」「実践する」「振り返る」のサイクルを通じて、アスリートが食事に対して自立・自律できるようサポートいたします。科学的根拠に基づく栄養指導で、アスリート個々の目標達成を実現。最終的には、アスリートが自分の食事を効果的にコントロールし、持続的なパフォーマンス向上を図る自律的な状態を目指します。
まずは「知る」ことが重要
アスリートが自分の体を知ることは、栄養管理やトレーニング効果の確認に不可欠です。体脂肪率や筋肉量、ヘモグロビン濃度を定期的に測定することで、体内の変化を把握し、栄養やトレーニングを最適化することが可能になります。これにより、目標に向けた確実な進捗をサポートします。
plus Nでは、主に4つの方法でアスリートの身体をしっかりと把握します
・体組成計による身体測定
・簡易ヘモグロビン濃度測定
・食事記録アプリ「あすけん」を活用した食事チェック
・腸内フローラ検査
体組成計による身体測定
同じ体重でも、体脂肪量や筋肉量、体水分量などは異なります。
体の内部状態を体組成計を活用し詳細に測定すると、体重だけでなく筋肉量の増減や体脂肪の変化を正確に把握でき、アスリートにとって効果的なトレーニングや栄養管理が可能となります。また、定期的な測定により、パフォーマンス向上や怪我予防に役立ち、個別に最適なフィードバックを提供することができます。
＊身体組成計については、各トレーニング施設に設置されているものがあれば、そちらを優先して活用
＊plus N においても、Inbody 380を活用した体組成測定が可能！
＊身体組成計での測定結果をplus Nスポーツ栄養サポート内にてしっかりと活用いたします
簡易ヘモグロビン濃度測定
ヘモグロビンは酸素を運搬する役割を果たしており、濃度が低いと疲労や集中力の低下、競技力の低下につながることがあります。特に、成長期には体の発育に多くの栄養が必要となり、鉄分が不足しやすくなります。ヘモグロビン濃度を定期的に測定することで、鉄分不足を早期に発見し、食事やサプリメントでの適切な対応が可能となり、成長とパフォーマンスを両立させることができます。
＊採血不要！
＊シスメックス製ヘモグロビン量測定器アストリム（ASTRIM FIT)を活用
食事記録アプリ「あすけん」を活用した食事チェック
食事記録、つけるの面倒ですよね。
でも、アスリートにとって、食事記録をつけることは、必要な栄養素が適切に摂取できているかを把握し、栄養バランスや食習慣の確認に役立ちます！
plus Nでは、なんと食事記録アプリ「あすけん」を採用！
食事記録アプリでは、写真での管理や、自炊時のメニューの登録など、アプリ内を自分仕様にカスタマイズすることができます。また、plus Nスポーツ栄養サポートを受けている方は、公認スポーツ栄養士が皆様のアプリの献立を修正し、正確性の高い食事記録を支援いたします。
＊食事記録は自分の軌跡！海外遠征時、一人暮らし時に超使えるレシピ集に大変身！
＊管理栄養士がアプリ内の記入を修正可能！
腸内フローラ検査
腸内環境は、
日々の食事や生活習慣、ストレス、運動量などの積み重ねが反映されます。
外からは見えない「からだの内側」の状態を、
腸内フローラ検査を活用して可視化します。
腸内細菌のバランスや傾向を知ることで、
現在のコンディションや食習慣との関連性を整理することが可能になります。
検査結果は「良い・悪い」を判断するためのものではありません。
今の状態を知り、これからの整え方を考えるための材料です。
plus Nでは、アスリートの競技特性や目標に合わせて、
検査結果を日常の食事やコンディション管理につなげていきます。
＊腸内フローラ検査には、累計検体数 20万件以上、国内トップクラスの
マイキンソー株式会社様 の検査キットを使用
＊検査結果をもとに、食事や生活習慣の整理をサポート
＊「変える」ことを急がず、「知る」ことを大切に
＜自分を知る！アスリートのための身体測定会＆栄養相談会を開催予定＞
今のご自分の食事にご不安なアスリートや、身体組成計が身近にないアスリートの方向けに、身体組成測定会＆栄養相談会を実施予定です。
実施については、当社HPをご確認ください。