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2022年8月スポーツ食チャレンジ栄養セミナー開催日程のお知らせ

2022年8月6日 土曜日

今月のメイン講座も「熱中症予防のための水分補給セミナー」!

こんにちは! plus N 代表 公認スポーツ栄養士の小嶋理恵子です。
ご好評頂いておりますオンライン講座、2022年8月も開講いたします♪
オンラインでの開講ですので、全国どこからでもご参加いただけます! 今月のメイン講座は3か月連続「熱中症予防と水分補給」です。
暑い!熱い!夏の本番はこれからですね!しっかりと結果の出せる夏になるよう、暑さ対策や水分補給計画を一緒に学んでみませんか! 今月の開催で水分補給セミナーは年内最後となります。ぜひこの機会を逃さずにお申し込みください!

スポーツ食チャレンジ栄養セミナーとは?

全12回のシリーズオンライン講座となります。 ご自宅でアスリートご本人様と実際に食事を作るご家族の皆様と一緒に受講可能! 詳細につきまして、ぜひ以下のブログをご参考ください!

https://ameblo.jp/mariyurichenta/entry-12579747845.html

2022年8月の開催予定講座

<2022年8月の開講講座番号>
<メイン講座>
シリーズ4(水分)
<サブ講座>
・シリーズ1(基本)
・シリーズ2(成長期)
・シリーズ5(合宿)
・シリーズ11(時間栄養学)

2022年8月開講講座内容

同じ講座の場合は日程が異なっていても同じ講座内容です。 ご都合のよい日程をお選び下さい。
 
シリーズ1 ~アスリートの食事の基本~ アスリート食とはどんなもの?
まずは、「アスリート」として食べてほしい食事の基本についてお伝えします。競技種目に関わらず、またトレーニング期、試合期のどちらにおいても「アスリート食」の基本は一緒です。こちらの回にて、公認スポーツ栄養士 小嶋理恵子と食事に対する共通の認識を持っていただきたいと思います。
◆日時 開講日:2022年8月20日(土) 21:00~22:00
 
シリーズ2  身体はどこまで大きくなるの?~成長期に必要な食事~
成長期にあるジュニアアスリートへのセミナー時に、必ず聞かれる質問として 「背を伸ばしたい!けれども、何を食べたらいいですか?」 があります。ジュニアアスリートの「ジュニア」とは身長が伸び続けている時期を指します。身長だけではなく、成長期に必要な食事についてお伝えしていきます。
◆日時 開講日:2022年8月21日(日) 21:00~22:00
 
シリーズ4 熱中症予防対策!水分補給セミナー
暑い!熱い夏は今から始まっている! 夏場の気温上昇が年々と高まっている今日、屋外だけでなく室内の競技においても水分補給はとても重要です。今回は特に「運動中の水分補給の方法」について、明日からすぐに使える実践方法を交えてお伝えします。
◆日時 開講日:2022年8月13日(土) 21:00~22:00
 
シリーズ5 合宿時の食事のポイント
すっかり夏休み本番!長期休暇中に必ず「合宿」を行うことが多いのではないでしょうか。いつもの練習場所や生活環境と異なった「合宿」時の食事の注意点やポイント、揃えておくべきアイテムなどをお伝えします!    
◆日時 開講日:2022年8月24日(水) 21:00~22:00
 
シリーズ11 時間栄養学を利用した食事のタイミング
「体内時計」というものをご存知でしょうか?
「体内時計」とは体内の時間軸を調整するシステムです。体内時計が不調になると、体調不良や病気を招くことになるのです。体内時計をきちんとリセットさせるためには「いつ食べるか」が重要で、このことを研究するのが「時間栄養学」です。 その中でアスリートのパフォーマンスアップにつながる食事のタイミング/食事方法についてお伝え致します。
◆日時 開講日:2022年8月29日(月) 21:00~22:00
 
シリーズ3.6.7.8.9.10.12 2022年8月はお休み~来月をお楽しみに♪

参加費

シリーズ1:無料
シリーズ2以降:各3,500円
ご入金後のキャンセルによるご返金は出来かねます。ご注意ください。
尚、ご都合が悪くなった場合、同じ月の同講座への振り替えは可能です。 別期間、別講座への振り替えは致しかねますのでご注意ください。

お申し込みはこちらから

こちらのイベントページより、8月の詳細をご確認の上、お申し込みください。
https://semican.net/event/SC190237/cuzeoc.html

お申し込み締め切りについて

開講日3日前の17時までとさせていただきます。
*お振込が必要な講座もあり、入金を確認してからURLをお伝えいたしますので、当日では対応が難しいためです。
ご了承ください。