スポーツ栄養を学ぶお勧め本をご紹介
「これから、スポーツ栄養を学びたいと
思うのですが、おすすめの本はありますか？」
ということで、今回はスポーツ栄養を勉強
されたい方へおすすめの本をご紹介いたします！
理論と実践 スポーツ栄養学 鈴木志保子先生
言わずもがな、まずは公認スポーツ栄養士という
資格を作ってくださった、スポーツ栄養の第一人者
「鈴木 志保子先生」のこちらの本は必見ですね～
10代スポーツ選手の栄養と食事－勝てるからだをつくる！川端理香先生
こちらの本は理論だけでなくレシピもついています！
競技別、期分け別ごとのアドバイスが載っていますので
おすすめしますよ～
パフォーマンスを高めるためのアスリート栄養学 清野隼 他
こちらの本はワークも載っている本で、とても画期的な本ですね！
理論もしっかりと載っていますので、ぜひ一度ワークへも
取り組んでみていただきたいです♪
エビデンスに基づく競技別・対象別スポーツ栄養
内容が本当にしっかりとまとまっています。
とくに競技別に説明されていて、しかも1冊にまとまっている本というのはなかなかないんですね。
私もこの本で勉強してます！
アスリートのためのスポーツ栄養学
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こちらは、多くのアスリートの栄養サポートをされている柳沢先生の本です。とってもまとまっている！！！というのが感想です。
意外と皆さんが知らない事実！も記載されており、目からウロコは間違いなしですね～
おすすめした方からは、だめなこと、勧めたほうがいいことは知っていたけど、その理由まで？？？ということが多かったけれども、この本からは、理由も知れる！と大好評でした～。
ジュニアのためのスポーツ栄養学
公認スポーツ栄養士 小嶋理恵子へお仕事のご依頼・問い合わせはこちらからお願いいたします。
こちらは、もう言わずとしれた、明治ザバスの栄養士さんが書かれた本です。「ジュニアのための」とタイトルにもあるように、ジュニア期のおこさんにもとってもわかりやすく記載されています。
また、プロサッカー選手の中村憲剛選手のインタビューも載っていたりと、内容も盛り沢山です！
どれもとても素晴らしい本なので、ご興味がございましたら、ぜひご一読くださーい♪
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